Friday

Tidur Siang Obat Ampuh Atasi Masalah


Banyak yang bilang tidur siang adalah pertanda orang malas. Namun para peneliti justru menganjurkan seseorang untuk tidur siang, terutama jika sedang bermasalah. Tidur siang adalah obat ampuh untuk mengatasi stres dan masalah.

Para peneliti dari Kanada mengatakan bahwa dengan tidur siang akan mengaktifkan bagian otak yang berfungsi untuk memecahkan masalah.

Dalam studinya, Kalina dan rekannya melakukan scan otak menggunakan fMRI (functional Magnetic Resonance Imaging) scanner untuk mengetahui apa yang terjadi di dalam otak ketika seseorang sedang tidur siang.

Peneliti mencoba menelusuri setiap perubahan yang terjadi dalam otak dan mengetahui bahwa ketika seseorang tidur, ada bagian yang tetap aktif. Dan terbukti ketika partisipan diberi beberapa tugas dan pertanyaan, mereka yang melakukan tidur siang lebih cepat menyelesaikan tugas ketimbang mereka yang tidak tidur siang.

Hingga kini, peneliti menduga bahwa bagian otak yang berfungsi sebagai 'executive network' yang berhubungan dengan pemecahan masalah akan tetap aktif meski dalam keadaan tidur.

Hal itu didasari oleh hasil scan menggunakan fMRI dimana bagian 'executive network' mengalami peningkatan aktivitas paling signifikan, terutama di siang hari. Namun peneliti belum tahu secara pasti mengapa siang hari lebih baik daripada malam hari.

Namun para peneliti mencoba meyakinkan bahwa tidur siang bukan berarti memperbanyak waktu tidur, yang penting jumlah keseluruhan tidur dalam satu hari masih dalam batas wajar, yaitu 6-7 jam sehari untuk orang dewasa.

Mimpi di siang hari secara tidak sadar akan membantu memecahkan masalah yang saat itu dialami hingga masalah lain dalam hidup,jadi jika Anda merasa sedang banyak masalah, tidak ada salahnya tidur siang sebentar.

4 komentar:

apol said...

although i cant understand all what is written here, still i must say that you have a great blog, nice layout.....just keep blogging, ok?

thanks by the way for visiting my site...
hope you'll comeback and place you're comments again....

InnovativeProduct said...

wah2,,emang paling ok tuh tidur siang..melepas kelelahan kita..maslah pun jadi lupa..hehehe..
jgn lupa yah kunjungin blog saya di www.InnovativeProduct.blogspot.com..
thx

hpnugroho said...

wah ... kalo ane sih tidur siang untuk bals dendam abis semaleman nge-blog, hehehehe ..

mybisnis said...

mantaaaaappppp...tidur siang bagi saya memang dapat melepaskan segalanya..sob ada award buatmu diambil yach

Post a Comment